Instrutor & personal de boxe
É um prazer recebê-lo(a) em meu perfil de instrutor de boxe. Se você está procurando uma atividade física desafiadora e gratificante, você veio ao lugar certo. Eu sou apaixonado por ensinar a nobre arte do boxe e estou comprometido em ajudar meus alunos a atingir seus objetivos de saúde e condicionamento físico.
Juntos, podemos trabalhar em sua resistência, força, coordenação e habilidades de defesa pessoal. Não importa se você é um iniciante completo ou um atleta experiente, eu adapto as aulas às suas necessidades individuais. E o melhor de tudo, as aulas podem ser realizadas em sua residência, condomínio, parque ou local de preferência.
Então, se você está pronto para se desafiar, aprender algo novo e se divertir, junte-se ao Time Rech!
Ricardo Fabiano Rech
sobre o boxe
O boxe é uma modalidade esportiva que envolve o uso de técnicas de luta combinadas com treinamento de força, condicionamento físico e cardiovascular. É uma excelente opção para quem busca uma atividade física completa e desafiadora.
Além dos benefícios físicos, como aumento da força, resistência, coordenação motora e equilíbrio, o boxe também traz benefícios planejados, como aumento da autoconfiança, diminuição do estresse e da ansiedade, melhora da concentração e do foco.
As aulas de boxe são indicadas para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, pois podem ser adaptadas às necessidades e objetivos de cada praticante. O treinamento envolve técnicas de socos, esquivas, defesas, movimentação, além de exercícios de fortalecimento muscular, flexibilidade e cardio.
é uma atividade social
Ao escolher o boxe como atividade física, o praticante também terá a oportunidade de participar de aulas em grupo, o que favorece a socialização e o espírito de equipe. Além disso, as aulas são muito divertidas e desafiadoras, o que mantém a motivação e o engajamento do praticante.
INFORMAÇÕES & BENEFÍCIOS
Fortalecimento dos músculos: O treinamento de boxe é excelente para fortalecer os músculos, especialmente os membros superiores, inferiores e o núcleo, que são essenciais para manter uma postura correta durante o treino.
O boxe é um esporte completo: Além de trabalhar a parte cardiovascular, o boxe é uma atividade que exige força, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação motora e reflexos.
Ajuda a perder peso: É uma atividade que ajuda a queimar muitas calorias, sendo um excelente aliado para quem quer perder peso.
Melhora a capacidade cardiovascular: O treinamento de boxe, por ser uma atividade aeróbica, melhora a capacidade cardiovascular e respiratória, além de aumentar a resistência física.
Alivia o estresse: É uma atividade que libera endorfina, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade.
Melhora a coordenação motora: Devido à combinação de movimentos, o boxe ajuda a melhorar a coordenação motora, além de aprimorar a agilidade e o equilíbrio.
Aumenta a autoestima: O treinamento de boxe pode aumentar a autoestima e a confiança em si mesmo, ajudando a melhorar com dificuldades na vida cotidiana.
SOBRE OS TREINOS
As aulas de boxe têm uma duração média de 1 hora, são orientadas de forma a proporcionar treinos diversos e direcionados à necessidade individual de cada aluno.
Os treinos podem ser realizados individualmente ou em grupos, sendo indicados no máximo quatro alunos para um melhor aproveitamento das atividades em grupo. Dessa forma, os alunos têm a oportunidade de desfrutar de um treinamento personalizado, com atenção exclusiva do instrutor.
LOCAL DOs treinos
As aulas de boxe podem ser realizadas em diversos locais, como praças, campos, condomínios e até mesmo na residência do aluno.
Ofereço flexibilidade e conforto para meus alunos, para que possam treinar onde se sentirem mais à vontade e com maior comodidade.
plano MENSAL
INDIVIDUAL
1 x NA SEMANA: R$225,00
2 x na semana: R$440,00
3 x na semana: R$660,00
POR MÊS
dupla
1 x NA SEMANA: R$264,00
2 x na semana: R$530,00
3 x na semana: R$790,00
POR MÊS
grupos de 3 à 4 pessoas
1 x NA SEMANA: R$350,00
2 x na semana: R$705,00
3 x na semana: R$1.055,00
POR MÊS
Obs.: No plano mensal dupla ou grupo o valor é dividido entre os alunos.
*Valores válidos para Quatro Barras e Campina Grande do Sul. Consulte para demais localidades.
ACIMA DE 4 PESSOAS:
Acrescenta-se R$ 40,00 por pessoa
plano TRIMESTRAL
INDIVIDUAL
1 x NA SEMANA: R$198,90
2 x na semana:: R$406,90
3 x na semana: R$594,90
POR MÊS
dupla
1 x NA SEMANA: R$237,90
2 x na semana: R$495,90
3 x na semana: R$735,90
POR MÊS
grupos de 3 à 4 pessoas
1 x NA SEMANA: R$315,90
2 x na semana: R$664,90
3 x na semana: R$980,90
POR MÊS
Obs.: plano mensal dupla ou grupo o valor é dividido entre os alunos.
*Valores válidos para Quatro Barras e Campina Grande do Sul. Consulte para demais localidades.
ACIMA DE 4 PESSOAS:
Acrescenta-se R$ 40,00 por pessoa
Está pronto para vivenciar o incrível mundo do boxe? Agarre a oportunidade de dar o primeiro soco na direção dos seus objetivos de saúde e autoconfiança!
Agende sua aula experimental e comece sua jornada ainda hoje.
(41) 9 9928-1543
@boxe.rech